Trening powięziowy – pierwsza pomoc przy porannym zesztywnieniu mięśni

Trening powięziowy – pierwsza pomoc przy porannym zesztywnieniu mięśni

Zakwasy, przetrenowanie potrafią być prawdziwie bolesnymi dolegliwościami, ale mają jedną niezaprzeczalną zaletę – w końcu z czasem mijają. A co w sytuacji, gdy ból towarzyszy nam regularnie i nie jesteśmy w stanie samodzielnie zlokalizować jego przyczyny? Kłopoty ze snem, zbyt duża ilość czasu w jednej pozycji, siedzący tryb życia, poruszanie się na wózku inwalidzkim –...