Zdrowe i niezdrowe pozycje do spania

Zdrowe i niezdrowe pozycje do spania

Układając się do snu, nie myślimy o tym, jaką przyjąć pozycję, bo rzecz wydaje się intuicyjna. Okazuje się jednak, że nie zawsze to, co uznajemy za wygodne przy zasypianiu, jest korzystne dla naszego kręgosłupa, mięśni czy narządów wewnętrznych. Jeśli źle śpimy, wstajemy „połamani” i nie wypoczywamy w nocy, być może czas zacząć świadomie podchodzić do...