Zdrowe i niezdrowe pozycje do spania

Zdrowe i niezdrowe pozycje do spania

Układając się do snu, nie myślimy o tym, jaką przyjąć pozycję, bo rzecz wydaje się intuicyjna. Okazuje się jednak, że nie zawsze to, co uznajemy za wygodne przy zasypianiu, jest korzystne dla naszego kręgosłupa, mięśni czy narządów wewnętrznych. Jeśli źle śpimy, wstajemy „połamani” i nie wypoczywamy w nocy, być może czas zacząć świadomie podchodzić do...

Zwykły jasiek czy poduszka ortopedyczna?

Zwykły jasiek czy poduszka ortopedyczna?

Poduszka ortopedyczna, zwana także niekiedy poduszką rehabilitacyjną, korekcyjną, a nawet leczniczą – wbrew swojej nazwie – nie jest przeznaczona wyłącznie dla osób cierpiących na przewlekłe schorzenia ortopedyczne, ból szyi, pleców czy kręgosłupa. Jest to po prostu profilowana poduszka o ergonomicznym i anatomicznym kształcie, który gwarantuje odpowiednie ułożenie i odciążenie kręgów oraz rozluźnienie mięśni. Czy zatem...